Happiness from Yoga

第２子出産後に始めたヨガ。きっかけは産前の身体、スタイルに戻すため。でも、授乳に抱っこ、上の子のお世話などで疲れていた身体がヨガをすると軽くなる、子供が寝ている少しの時間で身体の凝りや詰りが流れるのを感じ、すっかりヨガにハマってしまいました。歯を磨く、シャワーを浴びるのと同じようにヨガは私の生活の一部になりました。

ヨガを続けていくと以前は無理な食事制限をして体重をコントロールしていたのに体重は自然とキープできていて、体型は産前よりも特に下半身がすっきり、理想的なまっすぐな脚になりました。

さらに第３子を妊娠した時もヨガを続けたことにより、呼吸法により陣痛が緩和され、出産もとっても楽だったことで、改めにヨガを続けていく良さを実感しました。

​ヨガをすることで心身ともにリフレッシュでき、更に体型も変わる。妊娠、出産も安心して迎えることができる。これを他の人にも伝えていきたいと思い、お一人お一人の癖や生活習慣を見ながら少人数でのヨガレッスンを始めていくことにしました。